Od borbe do napada
Napad je i dalje najbolja odbrana. To važi i za bolesne ljude i za njih je možda naročito važno da to shvate.
Naš je stav da svi osjećaju stvari i to ne samo stvari koje se događaju oko nas. To je zbog našeg osjećaja dodira koji je nastao već u 12. sedmici u maternici. Na zemlju dolazimo s utiscima koje proživljavamo u maternici. Možeš si zamisliti da ako si osjetljiviji od nekoga drugog u obitelji, to je vjerojatno zato što si iz maternici proživio više od tog drugog.
Ta osjetljivost tog čula dodira nalazi se uglavnom na tvojim prstima. Zbog toga možemo učiniti toliko toga za ljude koji nisu uravnoteženi jer se i tijelo i mozak tretiraju prstima.
Visoko osjetljivi ljudi imaju tendenciju povlačenja, oni se drže podalje, ne žele biti u prvom planu i slično. Vjerojatno znaš i sam još više o tome. Ali, kao i svi drugi, i oni imaju ideju kako da naprave nešto od života, no visoko osjetljivi ljudi bi zapravo trebali dijeliti svoja iskustva s drugima.
Plan za poboljšanje
1. korak - Prihvati da je ono što osjećaš rezultat prošlosti. To je rezultat različitih uzroka izvan tebe, bez obzira da li ti se to sviđa ili ne. Zapravo, tvoj osjećaj koji sada imaš je mamurluk izazvan prošlošću.
2. korak - Ono što sada osjećaš zapravo je rezultat situacije ili misli koju si prethodno doživio, a koja nalikuju ranijem iskustvu. Možda je to nešto obično jer je nastalo iz nečeg što sada proživljavaš ili razmišljaš.
3. korak - Kakav osjećaj trebaš imati da bi mogao primijeniti 4. korak?
Mi iz situacije 'rezultat-osjećaj' pravimo situaciju 'uzrok-osjećaj'. Prihvaćanje svog starog obrasca i brza promjena tog obrasca u novi osjećaj dovodi do tvoje promjene.
4. korak - Koju bi misao ili vježbu mogao zamisliti u ovoj situaciji koja bi ti dala drugačiji osjećaj? Koliko god to izgledalo teško, pokušaj izdržati jer će te to učiniti snažnim.
Što god da radio ili osjećao, naposljetku će to biti misao koja će te dovesti do poduzimanja akcije.
Dakle, imaj dobar osjećaj o akciji koju ćeš poduzeti. Ta akcija znači ne treba imati nikakve veze sa situacijom u kojoj se sada nalaziš.
5. korak - Sad kad možeš zamisliti drugačiji osjećaj u vezi sa ovom situacijom, možeš si isto zamisliti koja akcija slijedi nakon toga.
Osjeti kako taj novi osjećaj postaje sve moćniji i osjeti kako teče iz tvog tijela. Čini te većim i moćnijim. Taj tok mogu vidjeti i drugi. Osjeti to.
6. korak – ne dopusti da te ono što tvoje okruženje misli sputava pri ovoj novoj akciji. Toliko su navikli na tvoje staro ‘ja’ da promjenu možda neće prihvatiti. Jednostavno shvati da je to njihov problem. Štoviše, ako drugačije reagiraš na neku situaciju, onda će se i situacija promijeniti.
Ako primijeniš ovih 6 koraka u svojim mislima svaki put kada se probudiš, postat će lakše svaki kada zaista dođeš u takvu situaciju.
Dakle, vježbanje je od suštinskog značaja. Poželjno je čak i kada si noću u krevetu, da još jednom dobro prođeš kroz ove korake
